„Siłownia – bezpieczny start” – moduł 3
niedziela, 23 czerwca 2019 12:59

W dniu 12.06 odbyły się zajęcia praktyczne, obejmujące zastosowanie poznanego wcześniej w module 1 materiału w praktyce oraz zapoznanie się z modelem prawidłowej rozgrzewki (mobilizacja, aktywacja, pobudzenie układu nerwowego), prawidłową techniką ćwiczenia mięśni brzucha w czterech płaszczyznach i ćwiczeniach hybrydowych oraz różnymi wariantami ćwiczeń wielostawowych, takich jak martwy ciąg, przysiad. OHP, wyciskanie na klatkę.

W zajęciach wzięła udział grupa projektowa – 13 osób z klas 2c i 2b. Uczniowie ćwiczyli pod okiem trenerów: Moniki Czerwińskiej, Arkadiusza Glebowicza oraz Jacka Cheby.

 
Ta strona korzysta z plików cookies (tzw. "ciasteczek"). Pozostając na niej, wyrażasz zgodę na ich wykorzystanie. Dowiedz się więcej...